心之使者 相伴成长 ——2024级心理委员培训圆满结束

       心理委员作为学校心理健康教育工作四级预防体系中的重要组成部分，在班级中承担着观察员、倾听员、宣传员等重要职责，同时也能够做到早发现早预防心理危机，提前预警，杜绝不良事态发生发展。为提升心理委员的责任感、共情能力、以及及时发现班级同学“问题”的能力，大学生心理健康中心以线上线下相结合的形式，开展主题为“心之使者 相伴成长”的心理委员系列培训。12月26日，为期5期的培训顺利结束。
       本次培训历时十天，组织学习五个专题。周兰老师主讲的“心理委员的职责与危机干预策略”主要包括心理委员的角色定位、工作职责、工作方法，同时帮助同学们了解危机事件的识别信号及处理步骤。周晓黎老师负责“班级心理活动策划”主题的讲授，详细介绍了班级心理活动策划的基本原则、步骤和技巧，并结合实际案例，深入浅出地讲解了如何设计富有创意、贴近学生心理需求的活动方案。周宁老师开展的主题为“大学生心理障碍的识别及处理”，结合案例对大学生常见心理问题、心理疾病进行了重点讲解和原因分析，叙述了抑郁症、焦虑症、双相情感障碍的特点以及应对方式，防范心理危机的发生与发展。任玫老师以“朋辈心理辅导会谈技巧”为主题与心理委员们分享了尊重真诚、共情和积极关注的技巧，学会换位思考、设身处地理解他人情绪感受，也可以运用通过认真倾听等技巧更好的理解学生们想要表达的内容。夏津老师主讲的课题为“如何有效应对压力”，通过绘画”雨中人“来帮助心理委员识别和学生释放压力，带领大家体验正念饮食感受减压体验。

        通过此次心理委员系列培训，即增强心理委员对理论知识的掌握，提升同学们实践技能，正确理解心委工作的重要意义以及树立良好的责任感，明确使命，同时，通过绘画疗法和正念练习，帮助心理委员进入心流状态，放松身心。为学校心理健康教育工作顺利开展奠定了坚实的基础。