卷烟烟雾是由4000多种化合物组成的复杂混合物，由存在于气相中的挥发物和存在于颗粒中的半挥发物及非挥发物组成，其中气体占95%，如氮、氧、一氧化碳、二氧化碳及氢化氰类，挥发性亚硝胺、烃类，挥发性硫化物、酚类、醛类等。另外5%为颗粒物，如烟焦油、尼古丁等。在这些化合物中，尼古丁是引起成瘾的物质，烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等是主要的有毒物质，其中至少有69种为已知的致癌物。有害物质中尼古丁，危害尤大。一支香烟里的尼古丁，可以毒死一只老鼠，20支香烟里的尼古丁能够毒死一头牛。
一﹑为什么要戒烟
（一）吸烟有害健康
1.香烟携带病菌：最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。
2.睡眠质量差：美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。
3.骨头很脆弱：研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3~3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松大增。在绝经妇女中，这种危险更大。
4.增加失聪失明危险：最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率，吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。
5.爱得牛皮癣：多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。
6.手脚冰凉：吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也易发生冻疮。
7.降低药效：吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需加大药量才能产生相同药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。
（二）可能会引发火灾
全国高校因吸烟引发的火灾数不胜数，烟头的火源虽小，但表面温度为200～300摄氏度，其中心温度可达700～800摄氏度。该温度达到甚至超过了某些易燃物燃点，在火灾中充当着火源的作用，极易导致火灾事故的发生。
二﹑关于校园戒烟，我们应该做些什么
学校是学习知识的圣殿、传承文明的摇篮。为展现广大学子良好的精神面貌，养成良好的生活习惯，创造文明、洁净、优美的校园环境，特在此向全体同学发出构建“无烟校园”的倡议:
1.从我做起，自觉远离香烟，营造无烟校园环境。请勿在宿舍、教室、餐厅、操场等校园公众场所吸烟，自觉远离烟草，倡导健康生活。
2.增强自我控制能力，自觉抵制诱惑，提倡不吸烟，互不敬烟。
3.积极参与控烟宣传。
亲爱的同学们，为了自己和他人的身心健康，为了营造积极、乐观、向上的学习氛围，让我们一起携手共进，从我起，从现在做起，远离烟草，为创造文明校园贡献自己的一份力量!
