心理协会开展心灵环保活动:戴上紫手环—21天不抱怨

2019-04-19

      为了倡导“拥抱快乐、拒绝抱怨”的新生活理念,让更多学生养成不抱怨的好习惯,能以真实而包容的眼光看待世界,大学生心理健康协会于4月18日在图书馆前坪举办了“紫手环--挑战二十一天不抱怨”,反应热烈,共有500多名学生参加了此次活动。

      紫手环最早是在《不抱怨的世界》一书中提到的,美国史上最著名的心灵导师之一威尔鲍温,发起了一项"不抱怨"运动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。我们刚刚所谈的,只是被“说”出来的抱怨、批评和闲话,如果仅仅只是想的,就不必移动手环了。

      大学生心理健康中心周老师说:“不管工作还是学习,都需要有好的心境,因此,我们希望大家可以戴上紫手环,每当抱怨或者想发火的时候就能意识到紫手环代表的含义。从而避免不良心理反应对自身产生的消极影响,用积极乐观的心态面对每一天。”