拒绝抱怨 拥抱阳光

2018-04-19

    抱怨,是人们在日常生活中容易出现的一种负性情绪。这种情绪不但影响自己,也容易对周围的人情绪产生连环负面效应,2018年4月17日,湖南外贸职业学院大学生心理健康协会在外院图书馆前坪举办“拒绝抱怨 拥抱阳光 21天不抱怨”主题活动,引导大学生积极、乐观面对大学生活。

    活动现场,心协成员一边向同学们宣传“不抱怨”的小知识,一边向同学们介绍“21天不抱怨”的活动规则,邀请他们在活动表中填写基本情况,在横幅上签上不抱怨者姓名,即可领取紫手环。精美的宣传卡、精致的紫手环、趣味的活动安排吸引了来往同学的不时驻足停留,纷纷参与到“21天不抱怨”的活动中来,截止下午三点事前准备的800多个定制的手环就派发一空,据不完全统计,总共有30多名老师和700多名学生参加了此次活动。活动也取得圆满成功。

   据悉,“21天不抱怨”是由美国著名心灵导师威尔·鲍温开创的活动,他邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止,以此养成不抱怨的习惯。心里暗暗抱怨可以不算,活动针对的是口头抱怨,学生和老师之间可以相互进行监督。活动的目的在于增强大学生的自我调试能力,提高大学生的心理素质。通过推广不抱怨活动,让不抱怨成为我们的人生态度,成为我们思考和行为的习惯,从而改变自己和身边的其他人,为自己创造美好的生活。